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Wassergymnastik

Schwimmen / Wassergymnastik

Schwimmen / Wassergymnastik

Wassergymnastik/Schwimmen als spezielles Bewegungstraining schont Rücken und Gelenke und trainiert Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem. Schwimmen hilft, Bewegungsmängel auszugleichen, Körperfunktionen zu verbessern oder der Verschlechterung des gesundheitlichen Allgemeinzustandes entgegenzuwirken. Fachgerecht ausgewählte Übungen helfen, rheumatische Erkrankungen Wirbelsäulenleiden, Durchblutungsstörungen oder andere Beschwerden zu lindern. Durch den Auftrieb im Wasser scheint der Körper leichter. Dies wiederum führt zu einer geringeren Belastung der Gelenke, was unter anderem für Menschen mit Gewichtsproblemen von Vorteil ist.

Im Anschluss an die halbstündige Gymnastik im Flachwasser folgt ein spezielles Training im Tiefwasserbereich. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit des freien Schwimmens.

Ort: Burscheider Bad, Lehrschwimmbecken
Zeit: Montags, 19:00 – 20:30 Uhr
Übungsleiter: Linda Schoth 

Franz Kratochvil

(02174) 6 20 40 

(02196) 95505